LE TEST DU DEUIL
Bienvenue sur le test du deuil
Vous ne savez plus où vous en êtes tant vous souffrez ? S’il existe des étapes à franchir pour parvenir à faire votre deuil, comment savoir où vous vous situez dans ce processus douloureux ? Ce test va vous permettre d’évaluer où vous en êtes actuellement dans vos étapes de deuil et à quel point vous êtes affecté au quotidien.
Ce test confidentiel est simple et rapide. Il va vous permettre d’évaluer où vous en êtes actuellement dans vos étapes de deuil et à quel point vous êtes affecté au quotidien. Le deuil ciblant la notion de perte : d’un être cher, d’un animal de compagnie, ou périnatal.
Faites le point
Où en suis-je dans mon deuil?
Vous allez être redirigé(e) vers mon site dédié au deuil (emdrandcie.com) pour répondre à un test d’auto-évaluation.
Ce questionnaire vous aidera à identifier ce que vous ressentez actuellement, en vous appuyant sur ce que vous avez vécu au cours des quatre dernières semaines. Pour chaque affirmation, vous pourrez choisir parmi quatre niveaux de réponse, allant de la moins intense à la plus intense, avec des options nuancées entre les deux.
Une fois le test complété, vous recevrez vos résultats par mail. Cette pré-évaluation peut constituer une première étape pour mieux comprendre ce que vous traversez.
En fonction des résultats, et si vous le souhaitez, vous pourrez consulter un professionnel spécialisé dans le deuil, qui vous proposera un accompagnement sur mesure.
Mon approche thérapeutique, fondée sur l’EMDR et l’Hypnose Spirituelle, a été conçue pour apporter un soulagement rapide, souvent en 2 à 3 séances. Elle allie efficacité psychologique et profondeur spirituelle pour vous aider à retrouver un apaisement durable.
CE TEST VOUS EST PROPOSÉ PAR
Reconnaître les symptômes du deuil
Chacun réagit différemment face à la perte, mais certains signes et symptômes peuvent indiquer que le processus de deuil vous affecte émotionnellement, mentalement et physiquement.
Émotions Intenses
Des émotions ressenties de manière intense peuvent indiquer un deuil. Une profonde tristesse, un chagrin persistant difficile à gérer, des pleurs soudains ou un sentiment de vide émotionnel sont fréquents. Le monde extérieur peut sembler perdre son intérêt, avec une fixation sur la perte. Une culpabilité prégnante, des inquiétudes excessives, des crises d’angoisse et des pensées anxieuses sont des symptômes courants indiquant un deuil difficile.
Ce que les mots taisent, les émotions le crient.
Symptômes Cognitifs et Comportementaux
Les symptômes cognitifs, tels que des difficultés de concentration et une prise de décisions laborieuse, sont habituels. Un changement dans la perception du monde, accompagné d’une perte d’intérêt pour des activités habituellement appréciées peuvent survenir. Le cerveau semble fonctionner au ralenti, avec une sensation de désorientation et de confusion. Ces altérations cognitives peuvent sérieusement entraver la capacité à accomplir des tâches quotidiennes et professionnelles.
Le brouillard mental c’est le cerveau qui tente de survivre à l’absence.
Signes Physiques
Le deuil peut également se manifester par des symptômes physiques tels que :
- Une fatigue et un épuisement ;
- Une altération de l’appétit, et des problèmes digestifs ;
- Des perturbations du sommeil ;
- Des douleurs corporelles tel que maux de tête ou tensions musculaires.
Le corps encaisse ce que le cœur n’arrive plus à contenir.
Impact Social
Un autre indicateur significatif du deuil est son impact social. Il est fréquent de constater un retrait social marqué, où l’individu ne trouve plus d’intérêt à interagir avec son entourage. Les relations humaines peuvent devenir tendues, car on peut se sentir incompris.e ou mal à l’aise face à des interactions qui ne prennent pas en compte son chagrin. L’isolement social peut également amplifier les sentiments de solitude et de désespoir, retardant le processus de guérison.
Le chagrin du deuil isole, même au milieu des siens.
Ingrid Meunier
PSY ET NEUROTHÉRAPEUTHE
Thérapie du DEUIL FAMILIAL par l’EMDR et la SPIRITUALITE : Parents/Enfants et périnatal